O que é queda de cabelo?
Desde os primórdios da humanidade já houve uma preocupação em excesso com a aparência dos cabelos das mulheres. Esse problema que iremos tratar tem sido discutido com frequência nos salões de beleza e é comumente chamado de queda de cabelo que pode vir a agravar e se tornar alopécia androgenética, a temida calvície que costuma afetar tanto homens quanto mulheres. A alopécia androgenética é uma predisposição genética que é associada à um componente hormonal.
A mulheres veem a sua autoestima reduzida nesses casos, pois os cabelos são um grande símbolo de beleza, além de serem ornamentos pessoais.
Em resumo, independentemente de como são os cabelos, curtos ou longos, pretos ou loiros, lisos ou cacheados, com cortes tradicionais ou modernos, eles são fundamentais para fazer com que a mulher se sinta bem fisicamente e fundamentais para a imagem pessoal.
Em uma queda de cabelo normal costumamos perder cerca de 100 fios por dia. E nesse caso, você não precisa se preocupar pois, eles crescem e automaticamente têm uma queda natural. Entretanto, quando a perda diária corresponde a mais do que essa quantidade por muito tempo, isso pode demonstrar uma desestabilização na estrutura dos fios e por isso, a sua atenção deve ser redobrada.
Você sabia que o cabelo passa por três fases de ciclo de vida?
- Anágena – essa fase dura de três a seis anos e corresponde ao crescimento do cabelo;
- Catágena – essa fase é o período em que o cabelo pára de crescer e começa a morrer e dura três semanas;
- Telógena – e essa última fase é a da queda do cabelo. Nessa fase, o cabelo morto cai e empurra o próximo fio que irá nascer.
Então, isso quer dizer que ao longo do seu envelhecimento, os fios vão ficando cada vez mais finos e propensos à queda.
Queda de cabelo – causas!
Você já teve essa curiosidade em saber quais são os motivos e as causas da queda de cabelo?
Muitas pessoas, homens e mulheres estão sofrendo com esse problema, mas em alguns casos, na mulher, a perda de cabelos pode ser até mais constrangedora do que nos homens.
Além disso, vale lembrar que a maioria das quedas de cabelo não ocorre no mesmo momento em que o fator desencadeante está ocorrendo, e sim depois, após cerca de três meses.
Veremos a seguir algumas causas da queda de cabelo:
- Gravidez – a queda de cabelo na gravidez é mais associada ao hormônio progesterona. Nessa fase, os cabelos ficam ressecados e em consequência disso, fracos e quebradiços. Além disso, essa queda de cabelos também pode acontecer durante a menopausa;
- Pós-parto – queda de cabelo é comum no pós-parto devido às grandes alterações hormonais do organismo feminino. No entanto, devemos nos lembrar que essa queda pode surgir nos primeiros três meses após o parto e geralmente, chega a durar dois meses. A queda de cabelo pós parto pode deixar grande parte das mulheres chateadas e desesperadas. Dessa forma, evite ao máximo ficar estressada nesse período, pois isso irá ajudar muito.
Outra maneira de evitar o problema é usar um shampoo específico para o seu tipo de cabelo: normal, oleoso, seco, misto (raiz oleosa e pontas secas). Use também um condicionador à base de queratina, lanolina ou até mesmo ceramidas;
- Anemia – podemos dizer que além da palidez, sonolência e cansaço excessivo, a anemia também pode propiciar a queda de cabelo.
Em resumo, quando se está com anemia o couro cabeludo recebe menos sangue, menos nutrientes e oxigênio e isso faz com que a queda aumente.
Resumidamente, a anemia é causada pela falta de ferro no sangue, mas também pode ser causada por falta de vitamina B12.
Se este for o caso, o mais comum é fazer suplementação com ferro e além disso, aumentar o consumo de alimentos com bastante ferro na alimentação. Esses alimentos são os seguintes: carne vermelha, fígado de boi, fígado de frango, feijão branco, frutas que contenham vitamina C, beterraba, vegetais verde escuros, etc.;
- Alopecia androgenética – a alopecia androgenética é a denominada calvície, que pode afetar tanto homens quanto mulheres e é hereditária. A alopecia é a queda de cabelos excessiva que ocorre com bastante frequência. Trata-se de uma perda dos fios nas zonas das entradas da cabeça. As causas geralmente são fatores hormonais que fazem com que a alopecia androgenética tenha início.
No entanto, nessa situação acontece a redução dos folículos pilosos que auxiliam as membranas do couro cabeludo a se fixarem mais, além do que as glândulas sebáceas sofrem alteração. Dessa forma, os novos fios nascem muito finos e frágeis e então, isso faz com que a situação piore.
- Alopecia areata – esse tipo de alopecia é bem comum e manifesta-se na perda de cabelos de forma arredondada ou oval no couro cabeludo.
Em resumo, em algumas situações específicas, a perda de pelos pode ocorrer nas sobrancelhas, cílios, e em outras partes do corpo onde existam pelos.
- Alopecia traumática – ela é causada por traumatismos na cabeça ou até mesmo pela maneira agressiva de puxar os cabelos para prender em um rabo de cavalo ou no momento de escovar os cabelos. Além disso, aplicar constantemente fontes de calor, como secador de cabelos, chapinha, descoloração, permanente, tintura, alisamento, relaxamento, etc. sem qualquer tipo de tratamento após o procedimento também pode causar perda de cabelos;
- Alterações hormonais – as alterações hormonais são comuns em mulheres, principalmente aquelas que fazem o uso de pílulas anticoncepcionais ou que, atualmente, estão trocando de método contraceptivo. Nesse caso, se o problema ocorrer, basta procurar um dermatologista para avaliação e caso necessário, vá também em um ginecologista para avaliar se será necessário trocar de método.
Outra situação que pode ocorrer é a irregularidade de produção de hormônios de glândulas endócrinas (tireóide, suprarrenal e hipófise). Então, dessa maneira os folículos capilares sofrem com a falta de nutrientes necessários;
- Estresse em excesso – o estresse, a correria e o nervosismo do dia-a-dia, quando em excesso, pode propiciar a queda de cabelo.
No entanto, podemos dizer que, se ocorre um choque muito grande, uma notícia grave e séria inesperada, um acidente de trânsito ou até mesmo uma doença grave na família, pode propiciar a queda de cabelos, pois entende-se que esses acontecimentos podem fazer com que troque o ciclo dos fios capilares.
Entretanto, em alguns casos, mesmo que o estresse não seja a causa da queda de cabelo, pode ser com que ele faça que piore a situação, isso se a queda de cabelo já existir por algum outro motivo;
- Uso de alguns remédios e antidepressivos – pode acontecer de alguns medicamentos, como anticoagulantes, remédios para pressão alta ou antidepressivos podem ter efeito colateral de “facilitar” a queda de cabelos. Se isso ocorrer, procure o médico e informe o ocorrido, para que o mesmo avalie a possibilidade de trocar o medicamento;
- Carências nutricionais – como a maior parte do cabelo é formada por proteína, que é uma substância encontrada na forma de queratina nas unhas, as dietas pobres desse ingrediente pode fazer com que os fios que estavam em processo de crescimento fiquem em repouso, caindo após alguns meses. Abuse de alimentos como carne vermelha, couve, feijão, castanhas, ovo (por conter biotina) e aveia (por conter silício). Tanto a biotina como o silício podem melhorar a resistência dos cabelos à agressões externas. É geralmente por isso que costumam fazer parte de fórmulas indicadas pelos dermatologistas.
Produtos para queda de cabelo
Shampoo para queda de cabelo
A primeira coisa a fazer quando for comprar um shampoo para queda de cabelo é evitar produtos com sulfato, petrolato ou parabeno.
Aliás, o que isso significa?
Isso quer dizer que esse tipo de shampoo limpa os fios em excesso e de uma maneira muito agressiva, principalmente para as pessoas mais sensíveis.
Por esses produtos terem um alto poder de detergência do sulfato, faz com que ele agrida o couro cabeludo, podendo causar caspa, oleosidade, alergias e até queda de cabelo.
Além de eliminar a sujeira dos fios, esse tipo de produto também elimina os nutrientes dos cabelos, deixando os mesmos desprovidos.
O ideal é escolher shampoo específico para queda de cabelo, só que de preferência com surfactantes suaves como o Coco Betaína/Cocoamidopropil Betaína.
Entretanto, antes de sair correndo para uma farmácia ou uma perfumaria, procure primeiro um dermatologista. Isso porque, os shampoos comuns que existe no mercado diminuem mais a quebra do que a queda do cabelo.
Conforme vimos acima, são muitas as causas da queda de cabelo. Sendo assim, o tratamento pode variar bastante dependendo do motivo da queda.
Remédio caseiro para queda de cabelo
Se você tiver interesse em aprender algumas receitas para queda de cabelo, veja as dicas abaixo:
Tratamento com argila preta
Esse tratamento serve como um shampoo anti-resíduos, desintoxica, esfolia o couro cabeludo e diminui a oleosidade.
A argila preta tem um elevado teor de titânio, alumínio e silício, ativa a circulação sanguínea, colabora com a renovação celular, tem efeito cicatrizante, desintoxicante, anti-inflamatório e combate a queda capilar.
Ingredientes:
1 colher de sopa de argila preta
Água mineral ou água filtrada para misturar
Modo de preparo:
Não usar muita água, somente uma quantidade que dê para ficar uma mistura meia pastosa para aplicar no couro cabeludo.
Massagear o couro cabeludo, bem de leve, somente para fazer uma esfoliação.
Deixar 10 a 15 minutos. Não pode deixar secar.
Tirar o excesso da argila e depois lavar com o seu shampoo normal e condicionar.
Esse tratamento deve ser feito de 15 em 15 dias.
Chá de folha de goiaba
Essa receita de chá para queda de cabelos é especial para quem está sofrendo por queda de cabelo devido à falta de vitaminas do complexo B.
Ingredientes:
1 litro de água filtrada
1 mão cheia de folhas de goiabeira
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo e coloque as folhas de goiabeira. Deixe ferver por 20 minutos. Desligue. Espere esfriar e coloque o chá em um vidro limpo.
Aplique o chá de folhas de goiabeira como um tônico, sempre que lavar os cabelos, pois a região tem que estar limpa. O melhor é aplicar no couro cabeludo fazendo massagem com movimentos circulares. Aplique no período da noite e lave os cabelos pela manhã.
Durante esse período todos os nutrientes do chá irão aderir no couro cabeludo, estimulando assim, o nascimento de novos fios.
Tônico de óleo de côco com gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e antissépticas. Auxilia a aumentar a circulação sanguínea do couro cabeludo. Contém magnésio, fósforo e potássio e é muito umectante.
Receita
Ingredientes:
4 colheres de sopa de óleo de côco
1 gengibre ralado sem casca – usar o sumo com os resíduos e coar
Modo de preparo:
Misturar os 2 ingredientes e passar no couro cabeludo pelos menos 2 horas antes de lavar os cabelos. Massagear bem.
Lavar os fios com shampoo e condicionar como de costume.
Pode ser usado até 3 vezes por semana.
As melhores vitaminas para queda de cabelo
Assim como todas as partes do corpo, o cabelo também precisa de nutrição para que ele cresça bem forte e saudável. Sendo assim, vale apostar nas vitaminas que auxiliam em muito nessa fase de queda capilar.
Iremos mostrar agora as melhores vitaminas para queda de cabelo que podem auxiliar e muito nessa etapa de queda de cabelo excessiva.
São elas:
- Vitamina D – a vitamina D auxilia na recuperação da estrutura dos fios capilares, mas, vale dizer que só deverá ser utilizada sob consulta e orientação médica, pois o excesso pode ser prejudicial ao organismo;
- Vitamina A – essa vitamina é muito benéfica para o couro cabeludo, por ser antioxidante, agindo na produção de colágeno e queratina que são os elementos essenciais para a composição dos fios de cabelos;
- Biotina – ela faz parte das vitaminas do complexo B e auxilia na prevenção da queda de cabelo e no aparecimento de fios brancos;
- Vitamina C – além de ser muito importante na produção de queratina e colágeno, ela é essencial para a saúde das madeixas. É antioxidante, protege os fios das agressões que acontecem no dia-a-dia e auxilia no fortalecimento deles;
- Pantogar – esse remédio é um complexo vitamínico especial para tratar a queda de cabelo e auxiliar em casos de unhas fracas. Ele tem em sua composição queratina, vitaminas, cálcio, cistina, além de outros ingredientes necessários para a recuperação dos fios;
- Pill Food – é um complexo de ingredientes específico para cuidar dos cabelos, da pele e das unhas. Ele é constituído de aminoácidos, minerais, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E, colágeno, biotina, cistina, entre outros ingredientes. Sua característica principal é evitar a queda e a quebra dos fios;
- Minoxidil – é um medicamento conhecido mundialmente por amenizar os sintomas e prevenir a queda de cabelo. Ele age dilatando os vasos sanguíneos e aumenta os folículos pilosos, auxiliando no crescimento dos cabelos. Além de ser usado para a queda de cabelos, é bastante conhecido por ser eficiente no crescimento da barba, das sobrancelhas e unhas. Sendo assim, ele é encontrado em formatos variados. Cada formato tem uma finalidade diferente;
- Finasterida – é um remédio muito famoso contra a calvície masculina, mas a boa notícia é que pode ser utilizada também por mulheres, desde que essas mulheres tomem anticoncepcional. No entanto, a mulher que toma finasterida não pode engravidar, pois é um risco muito grande para o bebê. A finasterida age no couro cabeludo bloqueando a ação da enzima 5-alfa-redutase, responsável por transformar a testosterona em DHT (di-hidrotestosterona) que é um hormônio relacionado ao afinamento dos pelos e dos folículos pilosos. Então, a finasterida age reduzindo o DHT. Dessa forma, consegue diminuir os níveis de produção desse hormônio, evitando assim, o enfraquecimento dos folículos, e por consequência, a perda dos fios. Lembramos que não se deve utilizar nenhum medicamento sem a prescrição médica.
Alimentos para queda de cabelo
Veremos agora, quais alimentos para queda de cabelo fazem mais efeito e dão os melhores resultados.
- Verduras – as verduras verde-escuras, fazem muito bem para o cabelo, especialmente o espinafre. Esse tipo de verdura costuma ter um alto valor nutricional. Elas têm em sua composição ferro, vitamina A e vitamina C que são imprescindíveis para auxiliar nesse problema;
- Laranja – não precisamos nem dizer que pelo motivo da laranja ter bastante vitamina C ela é primordial para a estimulação e crescimento do cabelo. Além disso, a laranja tem flavonoides, betacaroteno, magnésio, fibras e antioxidantes, necessários para combater os radicais livres e estabilizar a saúde do cabelo;
- Proteínas – o nosso cabelo é composto por uma fibra de proteína. Então, nesse caso, é necessário consumir proteínas para estimular o crescimento de novos fios. Podemos citar como proteína: salmão, carnes vermelhas, aves e ovos;
- Cenoura – os principais nutrientes que a cenoura tem são: o betacaroteno e a vitamina A. Sendo assim, eles atuam na saúde dos fios de cabelo, oferecendo nutrição e agindo como antioxidante natural;
- Aveia – a aveia contém silício, que é capaz de estruturar a queratina, que é uma proteína que forma o cabelo. Ela é composta de zinco e vitaminas do complexo B. Dessa forma, ela auxilia na multiplicação das células do bulbo capilar, auxiliando no crescimento e também, evitando o nascimento de fios brancos antes do tempo.
Conclusão
Percebe-se que para evitar ou reduzir a queda de cabelo é necessário que tenhamos uma série de cuidados que vão desde a alimentação, cuidados com os cabelos, uso de produtos, shampoos, receitas caseiras ou até mesmo medicamentos que irão auxiliar e sanar esse problema.
Então, se você está passando por isso, não se desespere. Lembre-se que para tudo na vida, há uma solução.
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