Seja homem ou mulher, perdemos cabelo todos os dias. A queda de cabelos é um evento normal que é compensado pelo crescimento de novos cabelos.
Mas se acontece que a queda de cabelos é muito repentina, e você sente que já não é algo normal, estamos falando de alopecia, que é a perda excessiva de cabelo.
Embora não seja uma condição esteticamente agradável, a perda de cabelo ainda tem um grande impacto emocional nas pessoas.
Para ajudar você a entender mais sobre a queda de cabelos, eu preparei o artigo de hoje com informações essenciais. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Causas da queda de cabelos
As causas da queda de cabelos são múltiplas, principalmente em mulheres:
- As alterações hormonais estão entre as causas mais comuns, quer relacionadas com a gravidez e o parto, como a menopausa ou distúrbios endócrinos.
- O envelhecimento provoca uma diminuição na produção de hormônios, incluindo estrogênio, que está ligada à saúde dos cabelos.
- O estresse, como fadiga, excesso de trabalho e choques emocionais, é outra causa de alopecia.
- A queda de cabelos também pode ser um efeito colateral após tratamentos médicos, como quimioterapia ou tomar certos medicamentos. Na maioria dos casos, no entanto, isso é perda de cabelo temporária.
- A caspa pode sufocar o folículo piloso no couro cabeludo e contribuir para a perda de cabelo.
- A escassez de alimentos e falta de nutrientes necessários para o cabelo saudável.
- Algumas doenças de pele, como psoríase, lesões ou cicatrizes, também podem causar perda de cabelo ou falta de regeneração.
Como a alimentação influencia a queda de cabelo?
Embora muitos fatores possam causar a queda de cabelos, como estresse, desequilíbrio hormonal ou mudança de estação, a dieta é um fator-chave para o cabelo saudável.
De fato, uma dieta pobre em aminoácidos sulfurados (os componentes da queratina), vitaminas E e B, minerais e oligoelementos podem ter um impacto real sobre o crescimento do cabelo.
Isso porque o crescimento do cabelo depende dos nutrientes que os vasos sanguíneos trazem para suas raízes.
Para combater a perda de cabelo, tenha cuidado com o que você coloca em seu prato. Aposte nos alimentos certos:
- Zinco e magnésio: você vai encontrá-los principalmente em marisco, camarão, soja, arroz integral ou banana
- Proteínas indispensáveis ao seu corpo: estão muito presentes no linguado, atum, frango, vaca e gema de ovo.
- Ferro: acaba sendo um excelente aliado para neutralizar a perda capilar! Pode ser encontrado em grandes quantidades na salsa, amêndoas, frutos do mar, cacau, avelãs.
- Vitaminas B: você pode encontrá-las especialmente em gema de ovo, atum, cogumelos, fígado, couve-flor ou lentilhas.
Melhores remédios caseiros para tratar a queda de cabelos
Óleo essencial de cedro
A estrela dos óleos essenciais para tratar a queda de cabelos é o cedro do Atlas!
Para ajudar você eu preparei um pequeno guia para você aprender a usá-lo:
- Misture 5 gotas de óleo essencial de cedro Atlas com 20 gotas de óleo vegetal (mamona, por exemplo).
- Massageie a mistura no couro cabeludo em movimentos circulares por alguns minutos.
- Uma hora depois, vá para o banho e utilize um shampoo para retirar o produto.
Além disso, esse óleo deve ser usado durante 3 semanas.
Óleo de mamona
O óleo de mamona não evite a queda de cabelos em si, mas o óleo ajuda a fortalecer o cabelo e acelerar o seu crescimento.
Contudo, quando um cabelo é estimulado ao crescimento, ele cai menos! Para usá-lo, basta seguir esse passo a passo:
- Aplique o óleo generosamente no couro cabeludo e passe a noite toda com ele na cabeça para que ele possa agir da maneira correta
- Para fazer com que o cheiro seja mais agradável, você pode misturar com óleo de coco
Melhor shampoo para tratar a queda de cabelos
Existem diversos shampoos que podem ser usados para tratar a queda de cabelos. Contudo, o Dercos Shampoo Energizante, da marca Vichy possui muita qualidade.
Como é rico em vitaminas e complementos, ele ajuda na recuperação e saúde dos fios. Além disso, esse produto deixa o cabelo menos ressecado, ajudando a deixar o cabelo mais bonito.
Gostou de saber mais sobre a queda de cabelos? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
